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Nepas consommer les produits contenant de fortes concentrations en vitamine K :. Poursuivre la consommation des autres légumes verts pour assurer un bon équilibre alimentaire.

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Lors de traitement par les AVK, il faut avant tout éviter la modification soudaine des habitudes alimentaires concernant les légumes. Consommer un produit laitier à chaque repas : yaourt nature, petit-suisse, fromage blanc ou fromage sec. Il suffit simplement d'ajuster la dose d'AVK et de s'y tenir. J'ai des troubles intestinaux ; que faire?

Voici quelques conseils si vous souffrez régulièrement du ventre avec flatulences et tendance à la diarrhée. La vitamine K1 se trouve majoritairement dans les aliments d'origine végétale et la K2 dans les aliments d'origine animale.

Chou cavalier ou frisé, cuit. Apport suffisant AS. Bébés mois.

Vitamine K : où la trouver et comment l'utiliser ?

Une supplémentation en vitamine K chez le bébé est très courante, voire systématique. Elle permet de compenser le manque d'apport via le lait maternel et les réserves inexistantes du nouveau-né. Ainsi, cette supplémentation limite les risques de maladie hémorragique dans les premiers mois de vie. Les compléments alimentaires contenants de la vitamine K sont particulièrement recommandés pour prévenir l'ostéoporose et les maladies cardiovasculaires liées à la calcification des vaisseaux.

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Les autorités compétentes recommandent de ne pas dépasser la posologie de 25 microgrammes par jour pour éviter les risques de surdosage, dont on ignore encore les conséquences à long terme. La carence en vitamine K chez l'adulte est extrêmement rare, les nouveaux nés sont les plus à risque. Une carence peut entraîner une maladie hémorragique chez le bébé ainsi que des anomalies de la croissance osseuse.

Chez l'adulte, le principal risque à moyen terme est hémorragique. À long terme, il est possible d'observer une déminéralisation de l'os et la survenue de troubles tels que l'ostéomalacie ou l'ostéoporose. Il n'existe aucune étude scientifique prouvant les effets délétères d'un excès de vitamine K. Par précaution, il est cependant recommandé de demander l'avis d'un médecin avant d'envisager une supplémentation médicamenteuse en cette vitamine.

La vitamine K interagit avec les traitements anticoagulants anti-vitamines K. Aussi, on remarque une diminution du taux de vitamine K en cas de traitement antibiotique prolongé.

En effet, une petite partie de la vitamine K est synthétisée par les bactéries présentes dans la flore intestinale. Your browser cannot play this video. Certaines épices et herbes aromatiques persil, ciboulette, coriandre Ecrit par: Audrey Plessis Journaliste santé. L'Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé ANSM pour son dossier thématique sur les antivitamine K où l'on trouve notamment un test pour évaluer ses connaissances et un carnet de suivi.

Le site AVK Control. Il comprend de nombreuses rubriques dont les recommandations, l'alimentation, la phytothérapie Santé Canadaéquivalent canadien du ministère de la Santé français.

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