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Il est donc possible d'agir en prévention pour limiter le petit bedon. Votre adresse mail est collectée par Medisite.

Quel régime après 40 ans ? L'avis du spécialiste

En savoir plus. Aller au contenu principal. Lundi 23 Décembre - St Armand. Se connecter.

Mincir à 40 ans

Avec le temps et les changements hormonaux, une tendance à l'embonpoint s'installe en particulier au niveau du ventre. Mais il est possible d'y échapper en suivant nos conseils.

Page Suivante. Peut-être est-ce le bon moment pour faire un petit bilan.

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Vous désirez prendre en main votre santé et votre image corporelle? Posez votre fourchette régulièrement, afin de laisser à votre organisme le temps de se sentir rassasié. Aussi, il peut être judicieux de laisser les plats loin de votre regard; vous devrez alors vous lever pour vous resservir, ce qui vous permettra d'évaluer si vous avez encore faim, ou si vous succombez simplement à de la gourmandise! Le problème est que, comme les besoins baissent, il est alors nécessaire de bouger afin de ne pas trop en stocker.

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Pratiquez une ou plusieurs activités au moins trois fois par semaine. Marche, natation, danse ou même jardinage, toutes les raisons sont bonnes pour bouger! Pire, ces calories sont ingurgitées sans être brulées et sont alors stockées dans le tissu adipeux, aux dépens de la masse musculaire.