Regime et repas du soir

Le soir, vous pouvez cuisiner du blanc de poulet, ou de la dinde, avec des petits légumes pour un repas léger et équilibré. Les pommes de terre, comme les pâtes, seraient recommandées le soir.

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En effet, elles contiennent du tryptophane, qui favoriserait le sommeil! Attention tout de même à ne pas les accompagner de sauces grasses ou de fromage.

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Les légumineuses lentilles, haricots, petits pois… peuvent convenir parfaitement pour le repas du soir. Elles apportent de la fraîcheur et sont légères! Parfaites, donc, pour le dîner.

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On les compose de tous les ingrédients qui nous font envie et on ne se prive pas sur la quantité. Pour la sauce, privilégiez du citron ou des sauces légères également.

Regime et repas du soir

Olivia B. Pourquoi les bonnes habitudes seraient-elles plus dures à suivre que les mauvaises? Avec BioDînerMinceur, fini les frustrations et les régimes qui isolent.

15 plats légers pour le repas du soir

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